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遠離肺炎正確洗手最簡單有效,6個時機要記牢


親子話題
發佈日期 2020-02-10

新型冠狀病毒疫情持續延燒,與其一窩蜂搶購口罩,

董氏基金會呼籲,

牢記正確的洗手時機和步驟,是預防傳染病(病菌、病毒)最簡單、有效又經濟的方法

只要花30秒時間就可以做到。 


洗手是最簡單有效的防疫

董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說,正確洗手是最簡單有效,預防傳染病的方法,包括普通感冒、流感、冠狀病毒、腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒、A型肝炎、桿菌性痢疾和傷寒等呼吸道症狀和感染性腹瀉,甚至連容易造成不孕症的塑化劑等環境賀爾蒙,都可以藉由「正確洗手」有效減低危害。


6時機點更需要洗手

許惠玉提醒,平日就應確實注意以下洗手時機,以減低病菌、病毒和環境賀爾蒙危害,防疫期間尤為重要:

吃東西前:

避免手上的病菌接觸到餐具和食物而帶入口中,每間餐廳都應有洗手設備。

 

如廁後:

洗去尿液或糞便,及掀馬桶蓋、沖水、開關門時沾染到的病菌。


咳嗽捂口或用衛生紙擤鼻涕後:

避免雙手沾染的分泌物和病菌傳播。


進出醫院時:

進入醫院前先洗手,避免將病菌帶入醫院,以保護抵抗力弱的病患;離開醫院前先洗手,避免將病菌帶回家中。

 

接觸嬰幼兒前:

保護免疫系統尚未發展成熟的嬰幼兒易受感染。

 

外出返家時:

特別是有新生兒的家庭應洗手、換衣物以隔絕由外帶回的病菌。

 

花30秒洗手

洗手口訣是「內外夾弓大力腕」,步驟應牢記濕搓沖捧擦,搓洗範圍包括手掌、指頭、指縫、手背和手腕,至少20至30秒,差不多兩次生日快樂歌的時間,並擦乾雙手

 董氏基金會再次呼籲,洗手亦是同樣重要的防疫關鍵!一般健康民眾與其一窩蜂搶口罩、花大錢嘗試各式各樣的偏方,不如養成洗手的好習慣,才是最簡單、有效又經濟的自保良方。



文章來源:https://health.tvbs.com.tw/medical/322546 曾金月 報導  2020/02/03 11:25 


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